Hygiène dentaire

Docteur Mikaël Smadja, dentiste à Cannes vous présente les règles d'une bonne hygiène dentaire.

Caries et maladies des gencives peuvent être prévenues par l’application d’une bonne hygiène dentaire. Elle nécessite également la mise en place d’un brossage efficace.  Cependant, un bon travail nécessite de bons outils. C’est pourquoi vous ne pouvez pas avoir de bons résultats sans utiliser des ustensiles adaptés :

- Brosse à dent : idéalement utiliser après chaque repas, 3 fois par jour. Elle permet l’élimination de la plaque.

*brosse à dent  manuelles: les poils durs sont à éviter, privilégier les médium ou souples

*brosse à dent électrique : ses mouvements rotatifs permettent l’amélioration de l’hygiène chez les personnes ayant des difficultés à réaliser un brossage manuel.

-Dentifrice fluoré : la concentration en Fluor doit être adaptée à l’âge (chez adulte : au moins 1000ppm de sel fluoré).Demandez à votre dentiste cannes quel est le meilleur dentifrice.

Le brossage bien fait, à la fréquence nécessaire a pour but le maintien de dents saines et l'élimination de la plaque dentaire. 


Combien de fois par jour ?
Un brossage deux fois par jour n'est pas suffisant. IL est impératif de se brosser les dents après chaque repas : après un excellent brossage, il reste entre 100 et 1000 bactéries par mm² et au même endroit, deux heures après, on en dénombre 2 millions. Le brossage à midi est donc indispensable.

Choix de la brosse à dents
La caractéristique la plus importante est la souplesse qui est fonction de la longueur du poil et de son diamètre. Il faut, dans tous les cas, acheter une brosse à dents souple qui est la seule qui permet d'avoir un brossage efficace et non agressif. Le brossage avec une brosse à dent dure entraîne régulièrement des récessions parodontales.

Choix du dentifrice
Le dentifrice a pour intérêt principal de faciliter l'élimination de la plaque dentaire. Le principal principe actif du dentifrice est le fluor. Il renforce les couches superficielles de l'émail et les rend plus résistantes aux acides produits par les bactéries. Chez l'adulte, le dentifrice doit contenir au moins 1.000 ppm (parties pour millions) de fluor pour être efficace.

Les techniques de brossage
Ce n'est pas le temps que l'on passe à se laver les dents qui permet un brossage efficace. Il faut avant tout favoriser la méthode. Le meilleur moyen de ne pas oublier de secteur, c'est de toujours suivre le même schéma et ce, de façon méthodique. Les dents sont nettoyées l'une après l'autre. Pour chaque arcade dentaire, le brossage commence par la face externe de la dernière dent d'un côté et se termine sur la face interne de la même dent du même côté. Pour des raisons d'efficacité (acquérir un automatisme), le brossage doit être fait de la même façon à chaque fois. Il ne faut pas oublier de brosser la langue qui joue un rôle important dans l'hygiène bucco-dentaire. En effet les bactéries que l'on trouve sur la plaque, se retrouvent aussi sur la langue.

 

En savoir plus sur le détartrage.